Vis mereSkjulForløbbeskrivelse
Velkommen til Aquapunkt i Roskilde Badet, Bymarken 37, 4000 Roskilde.
Du har købt 8 gange aquapunkt med instruktør til Roskilde Badet.
Startdato: uge 43.
Når du ankommer første gang siger du dit navn i receptionen og får udleveret et chiparmbånd til holdet.
Du kan ankomme til omklædning til dit hold 30 minutter før holdstart. Du bruger chiparmbåndet til at låse skabene med og så kan instruktøren se at du er med på holdet.
AquaPunkt træning består af en række enkle træningsøvelser for ben, hofter, mave, ryg, skuldre og arme. Øvelserne udføres med særlige redskaber, det styrker kroppen og lindrer smerter i ryg og led.
At holde kroppen rørig og smidig er nøgleordene bag de specifikke øvelser, da man fra forskningsresultater kan se, at det er træning, der skal til for at holde kroppen ved lige. Træningen anbefales til unge, ældre og gravide med skader eller udfordringer. Øvelserne fungerer rigtig godt ved genoptræning.
Bookingen refunderes ikke ved sygdom eller andet fravær til holdet. Bookingen kan ikke fortrydes eller konverteres til kontanter.
Bilparkering er muligt foran svømmehallen. Der er 4 timers gratis med p-skrive.